extmin
Pada hari sebelum anak saya memulakan kelas untuk Semester Musim Gugur tahun pertamanya, salah seorang kawan baiknya membunuh diri di kampus dengan cara yang sangat terbuka.
Pada ketika kebanyakan pelajar berhadapan dengan kebimbangan tentang menetap di asrama mereka, mencari kawan baharu, memulakan kelas baharu dan membiasakan diri dengan kehidupan kolej, anak saya dan rakannya tiba-tiba berdepan dengan peristiwa paling tragis dalam kehidupan muda mereka. Ini mungkin kelihatan seperti keadaan yang tidak mungkin dan luar biasa, tetapi berikut adalah beberapa statistik yang menyedihkan: Kampus kolej purata lebih daripada 1,000 kes bunuh diri setiap tahun. Dianggarkan juga kira-kira 1,800 orang berumur kolej mati akibat sebab berkaitan alkohol setiap tahun .
Seorang kawan kepada anak saya membunuh diri
Apabila pelajar kolej kehilangan rakan, sama ada kerana membunuh diri, kemalangan atau penyakit, bagi kebanyakan orang dewasa muda ini, ini adalah kali pertama mereka berdepan dengan kematian. Mereka mungkin kehilangan saudara tua atau sakit yang dijangka meninggal dunia, tetapi kematian rakan sebaya dan rakan adalah perkara yang berbeza untuk diproses.
Tekanan belajar untuk bersedih di atas semua tekanan kolej biasa dengan mudah boleh menjadi terlalu berat untuk ditanggung oleh mana-mana pelajar , jadi kami bersyukur apabila universiti anak saya menyediakan beberapa sumber yang menarik untuk pelajar yang bersedih. Jika anak anda bersedih kehilangan seperti ini, anda harus menyemak dengan beberapa jabatan untuk melihat jenis sokongan yang boleh mereka berikan:
• Kehidupan Kediaman/Perumahan. Sekiranya arwah tinggal di kampus, kemungkinan pejabat hayat pelajar akan menganjurkan mesyuarat segera untuk mereka yang tinggal bersama dan berhampiran dengan arwah. Pertemuan ini terbukti sangat penting kepada anak saya dan rakan-rakannya, kerana ia membolehkan mereka tempat untuk berkumpul dan mendapatkan maklumat dan sokongan pada permulaan proses kesedihan mereka.
• Sebaik sahaja berita kematian Jack diketahui umum, mereka menganjurkan mesyuarat kumpulan di asramanya. Walaupun saya fikir pada mulanya pertemuan ini bertujuan kecil dan bersifat maklumat, melalui mulut ke mulut dan saluran media sosial, pertemuan kumpulan itu berkembang menjadi sesi kaunseling kesedihan yang besar di mana pelajar dibenarkan dan digalakkan untuk bercakap, menangis, untuk bertanya soalan. Saya akan sentiasa bersyukur kerana Penn State cukup fleksibel untuk membenarkan mesyuarat ini menjadi seperti yang diperlukan oleh kanak-kanak. Ia amat penting bagi mereka sebagai titik permulaan dalam proses berduka mereka.
• Pusat kesihatan. Dalam pertemuan kehidupan kediaman, pelajar diberitahu tentang pejabat perkhidmatan psikologi yang terdapat di kampus . Pakar klinik menyedari keadaan itu dan bersedia serta-merta untuk menampung mana-mana pelajar terjejas yang ingin bercakap dengan mereka. Kanak-kanak yang memerlukan lebih banyak telah dirujuk kepada profesional kesihatan mental tempatan di bandar.
• Penasihat Akademik. Penasihat akademik anak saya sangat empati dan membantu pada masa ini. Dia menyediakan dirinya dengan mudah, membantu anak saya berkomunikasi dengan profesor tentang isu yang dihadapinya, dan menasihati anak saya untuk mempertimbangkan untuk meringankan beban kursusnya untuk semester musim gugur, yang ternyata merupakan pilihan yang tepat untuknya.
Sebagai tambahan kepada sumber yang mungkin disediakan oleh universiti, berikut ialah beberapa petua berdasarkan pengalaman saya sendiri sebagai ibu bapa kepada pelajar kolej yang bersedih:
• Yakinkan pelajar anda bahawa kejutan dan kesedihan awal akhirnya akan reda dan kehidupan suatu hari nanti akan berasa normal semula. Itu tidak bermakna kawan mereka dilupakan, cuma bermakna kehidupan mesti diteruskan.
• Bercakap, bercakap, bercakap. Bercakap tentang perasaan mereka, bercakap tentang si mati, bercakap tentang bagaimana orang lain berurusan dengan sesuatu. jangan berhenti bercakap. (Atau yang lebih penting: Mendengar!)
• Menyedari bahawa setiap orang bersedih secara berbeza. Ada yang menarik diri dan menghadapi masalah untuk fokus. Ada yang melakukan lebih baik dengan meneruskan rutin dan melibatkan diri ke sekolah dan aktiviti lain. Namun, perhatikan tanda-tanda masalah, seperti ubat sendiri dengan alkohol atau ubat lain, dan gejala kemurungan.
• Jaga diri anda. Tidak kira sama ada anda mengenali si mati, ini akan menjadi masa yang sukar untuk anda juga. Sungguh menyakitkan melihat anak anda bersedih. Walaupun dua tahun selepas fakta, menulis artikel ini membawa pelbagai jenis air mata dan emosi untuk saya apabila saya mengenang hari-hari yang sukar itu. Anda mungkin ingin mendapatkan nasihat daripada kaunselor kesedihan profesional juga.
• Sediakan pelajar anda untuk apa yang diharapkan pada pengebumian atau tontonan. Ini akan menjadi pengalaman baharu bagi ramai pelajar, dan mereka akan bimbang tentang segala-galanya daripada melihat rakan mereka di dalam peti mati hinggalah cara menyapa keluarganya dengan sewajarnya.
• Galakkan pelajar anda mencari cara untuk memperingati kehilangan orang tersayang mereka. Anak saya mendapat tatu kecil pada parap kawannya di lengannya. Tatu bukanlah sesuatu yang kami sanggup peluk sebelum itu, tetapi ia penting kepada anak saya dan ini nampaknya isyarat yang sesuai. Rakan lain mengambil bahagian dalam Out of the Darkness Walk dalam ingatan Jack, atau menderma untuk tujuan pencegahan bunuh diri.
• Galakkan pelajar anda untuk menghubungi ibu bapa rakan mereka untuk berkongsi kenangan dan/atau hanya untuk memberitahu mereka betapa bermakna anak mereka kepada mereka. Saya telah diberitahu bahawa ibu bapa yang masih hidup sering berasa seperti sebahagian daripada anak mereka hidup dalam rakan-rakan yang paling mengenalinya, dan walaupun dalam kesedihan mereka, hubungan dengan rakan-rakan ini selalunya sesuatu yang bermakna dunia bagi mereka. Ini juga boleh memberi manfaat kepada pelajar anda, kerana perasaan membantu melegakan kesedihan orang lain sebenarnya boleh membantu mengurangkan kesedihan mereka.
• Bersabar dengan anak anda dan sedar bahawa ini boleh menjadi peristiwa yang sangat mengubah hidup mereka. Akibat kesedihannya, anak saya tidak dapat memasukkan dirinya ke dalam pengalaman pelajar baru kerana mungkin sebaliknya. Daripada meneroka persahabatan baharu dan pengalaman baharu, tahun pertama itu benar-benar mengenai kelangsungan akademik dan emosi. Dia kini berkembang maju sebagai junior, tetapi perjalanan yang panjang ke tahap ini.
[Baca Seterusnya: Kesihatan Mental di Kolej: Perkara Yang Ibu Bapa Perlu Tahu]
Walaupun saya akan memberikan apa sahaja untuk dapat memutar balik masa dan mencari jalan untuk mengelakkan tragedi ini daripada berlaku, saya sangat berbangga dengan cara anak saya berkembang menjadi seorang lelaki muda yang lebih bijak, lebih empati dan lebih matang sebagai hasilnya. pengalamannya—dan saya percaya kebanyakannya adalah disebabkan oleh alatan yang diberikan oleh universitinya sejak awal proses berduka.
berkaitan: